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Por definición, un sprint es breve, intenso y eficiente. Un sprint es todo-que abarca y domina y ordena toda tu atención. Cuando haces sprints, tu sistema músculo-esquelético, nervioso y sistema cardiovascular están todos "en encendido" y en estado de alerta.

Sí, el Spr...

¿Alguna vez has oído que hay una conexión directa entre las hormonas y la pérdida de peso? Debes saber que las hormonas están controlando cada aspecto del organismo, incluido el metabolismo, la acumulación de grasa, el apetito e incluso los antojos.

Esto significa que s...

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Levantar pesas a medida que envejeces reduce el riesgo de muerte prematura un 46%

June 14, 2019

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