El Blog de Gus White Fitness /

The Gus White Fitness Blog

En el Ejercicio, la variedad es la clave. También es necesario tener cuidado con la intensidad o el nivel de dificultad. Cuando un ejercicio se vuelve fácil de hacer, es una señal de que necesitas esforzarte un poco más duro y darle a tu cuerpo un nuevo desafío.

Hay cin...

January 22, 2016

 

Todos conocemos a alguien que está comprometido con una dieta (ya sea Paleo, la de la Zona, Atkins o la que sea) y que, una vez que consiguen el éxito, vuelven a subir de peso. 

 

¿POR QUÉ LAS DIETAS NO LE FUNCIONAN A MUCHA GENTE? 

“Ir de ‘comer lo que sea’ a u...

Todos sabemos que el envejecimiento es inevitable y a medida que vamos haciéndonos más viejos la fisiología de nuestro cuerpo comienza a cambiar. No importa si eres hombre o mujer, un atleta o un caminador de centro comercial, tarde o temprano, la edad tendrá un efecto...

August 19, 2015

Hacer ejercicio de manera regular no solo te da condición, también incrementa tu energía y mejora tu estado de ánimo, y te da incontables beneficios, de los cuales destacamos estos cinco:

PROTEGE EL CORAZÓN

Estudios del centro Palo Alto Veterans Affairs Health System en...

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Levantar pesas a medida que envejeces reduce el riesgo de muerte prematura un 46%

June 14, 2019

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