El Blog de Gus White Fitness /

The Gus White Fitness Blog

December 16, 2015

Antes de ir al gimnasio te enteras de mil y un teorías, aquí tienes el desmentido o explicación de algunas.

1) CREER QUE SOLO QUEMAS GRASA A LOS 30 MINUTOS DE ENTRENAR

El único tipo de ejercicio durante el cual el cuerpo prácticamente no quema grasa es en el anaeróbico i...

Por definición, un sprint es breve, intenso y eficiente. Un sprint es todo-que abarca y domina y ordena toda tu atención. Cuando haces sprints, tu sistema músculo-esquelético, nervioso y sistema cardiovascular están todos "en encendido" y en estado de alerta.

Sí, el Spr...

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