El Blog de Gus White Fitness /

The Gus White Fitness Blog

September 26, 2015

El entrenamiento de alta intensidad quema grasa a montones pero las buenas noticias no se detienen allí.

La ciencia e investigación han validado largamente que las rutinas totales de  cuerpo completo, con intervalos HIIT (entrenamiento de intervalos de Alta Intensidad)...

Todos sabemos que el envejecimiento es inevitable y a medida que vamos haciéndonos más viejos la fisiología de nuestro cuerpo comienza a cambiar. No importa si eres hombre o mujer, un atleta o un caminador de centro comercial, tarde o temprano, la edad tendrá un efecto...

¿Alguna vez has oído que hay una conexión directa entre las hormonas y la pérdida de peso? Debes saber que las hormonas están controlando cada aspecto del organismo, incluido el metabolismo, la acumulación de grasa, el apetito e incluso los antojos.

Esto significa que s...

August 19, 2015

Hacer ejercicio de manera regular no solo te da condición, también incrementa tu energía y mejora tu estado de ánimo, y te da incontables beneficios, de los cuales destacamos estos cinco:

PROTEGE EL CORAZÓN

Estudios del centro Palo Alto Veterans Affairs Health System en...

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Levantar pesas a medida que envejeces reduce el riesgo de muerte prematura un 46%

June 14, 2019

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