Entrenamiento

Actualmente me entreno tanto o más que hace varios años atrás, más enfocada e inteligentemente y por eso, ya pasados los 50 años de juventud,  estoy en la mejor forma física de mi vida.  

 

La base de mi entrenamiento hoy es el CrossFit y entreno también frecuentemente en Pesas con mi propio peso, con pesas, Entrenamiento de Intervalos de lta Intensidad (HIIT), Abdominales y músculos del Core, Entrenamiento de Movilidad y Flexibilidad y Entrenamientos inspirados en Artes Marciales Mixtas (MMA).

Mi objetivo es alcanzar mi mejor estado físico y convertirme en un más completo Atleta de CrossFit.

 

Mi pasión por el Fitness me ha llevado a estar permanentemente estudiando y experimentando diversas formas de mejorar el tipo de entrenamiento.

Creo firmemente en la confusión muscular y no por casualidad ese es otro hecho en CrossFit que se aplica diariamente. En la variedad del entrenamiento está el éxito: debes renovar los ejercicios, los días , la velocidad, la duración, la frecuencia, el orden en que los realizas y el tiempo de descansos que haces en una sesión para causar una confusión muscular y mejorar tu entrenamiento.

Esa experiencia personal y conocimiento adquirido es la que he tratado y quiero compartir con todos aquellos que piden mi asesoramiento sobre cómo mejorar su condición física y estar mejor consigo mismo.

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