"Si te alimentas sanamente, descansas adecuadamente y sigues mi Programa de Entrenamiento, te verás y te sentirás mejor. Ese es mi compromiso".

GUS WHITE

Personal Trainer / Health Coach

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SOBRE MÍ

GUS WHITE

El Fitness para mí no es un hobby es una forma de vida. Sea que busques bajar de peso, mejorar tu apariencia o tu condición física, el Fitness es la mejor opción que puedes tomar para tu cuerpo, para tu mente y tu vida. Entrenarte en su medida, genera endorfina, serotonina y dopamina que te permiten disfrutar y rendir más en todos los órdenes, prolongar y mejorar tu calidad de vida. En este sitio mi principal deseo es compartir contigo una pasión y como el Fitness puede incidir positivamente en todos los aspectos de tu vida a partir de la fijación de metas y su superación.

 

Mi principal historia de éxito en el Fitness soy yo mismo. Pasé de un peso de 73 kg con un nivel de grasa corporal del 25% en el 2007 a los 76 kg que tengo en el 2020 pero con un 11% de grasa corporal y un alto volumen de masa muscular. 

Toma nota de los ingredientes para lograr el cuerpo que te mereces: Tiempo, Esfuerzo, Disciplina y Dedicación. Todas ellas no son palabras mágicas y están dentro de tí.

 

Estoy convencido que el Fitness es una verdadera Fuente de la Juventud. Pero para ello debes respetar ineludiblemente los 3 fundamentos del Fitness:

  • Alimentación sana y equilibrada

  • Descanso adecuado

  • Entrenamiento inteligente sustentado en: Entrenamiento con Pesas, Cardio y Ejercicios de Flexibilidad y Movilidad.

 

Si algunos de estos fundamentos no se cumplen no lograrás el objetivo trazado.

 

Recuerda que para llegar a la meta debes subir primero escalón por escalón.

 
 

MIS SERVICIOS

Nunca es demasiado tarde para volver a ponerse en forma si pones tu mente en ello. Honestamente no hay excusa para no verse y sentirse mejor.

Desde 2012 he trabajado formalmente como Personal Trainer principalmente de forma individual.  He tenido el privilegio de entrenar a una amplia variedad de personas, desde niños y adolescentes hasta adultos jóvenes y de mediana edad, desde individuos con sobrepeso hasta artistas marciales avanzados.

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HISTORIAS DE ÉXITO

"Gus es un coach extraordinario, con muchos años de experiencia y conocimiento, cuida perfecto al alumno y adapta las rutinas a las necesidades corporales de cada quien, es sumamente motivador y tiene una energía envidiable.
Yo siempre digo: mira el cuerpo de tu coach eso te dice mucho! Necesito decir más...
Si quieres profesionalismo, dedicación, calidad humana y motivación aquí lo tendrás... Gus es experto en sacar lo mejor de uno!."

2  de abril de 2020

"Durante los últimos 2 años Gus ha demostrado un compromiso total con mi entrenamiento. Mi cuerpo sigue mejorando y ahora estoy completamente enganchada! Gus tiene un profundo conocimiento de los fundamentos subyacentes, y ha evolucionado constantemente nuestras sesiones para mantenerme al día con todas mis fortalezas y debilidades. Cada semana es un desafío, y cada semana es algo nuevo. Su optimismo ganador siempre es una ventaja. ¡Ten cuidado, o él también te enganchará! ,"

Kita Shockey

14 de junio de 2020

Excelente entrenador, sus rutinas me han servido para alcanzar mis metas en el Fitness y mi cuerpo ,mis músculos lo dicen todo, gracias a que te explica todo paso a paso de maravilla los entrenamientos. Thank you Gus!

Oskar Romero

16 de junio de 2019

 

MI CANAL DE YOUTUBE

En la variedad del entrenamiento está el éxito: debes renovar los ejercicios, los días , la velocidad, la duración, la frecuencia, el orden en que los realizas y el tiempo de descansos que haces en una sesión para causar una confusión muscular y mejorar tu entrenamiento.

Esa experiencia personal y conocimiento adquirido es la que he tratado y quiero compartir con todos aquellos que piden mi asesoramiento sobre cómo mejorar su condición física y estar mejor consigo mismo.


Checa mi Canal  en Youtube; https:/c/GusWhiteFitness para ver mis Videos, mis Entrenamientos y  mis Noticias. SUSCRIBITE a mi Canal y Sígueme en Facebook:

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GUS WHITE

Personal Trainer / Health Coach

Ciudad de México

México

Cel: +52 55 1706 9992

email: gustavo.white@guswhitefitness.com

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