"Si te alimentas sanamente, descansas adecuadamente y sigues mi Programa de Entrenamiento, te verás y te sentirás mejor. Ese es mi compromiso".
.png)
GUS WHITE
Personal Trainer / Health Coach
SOBRE MÍ
GUS WHITE
El Fitness para mí no es un hobby es una forma de vida. Sea que busques bajar de peso, mejorar tu apariencia o tu condición física, el Fitness es la mejor opción que puedes tomar para tu cuerpo, para tu mente y tu vida. Entrenarte en su medida, genera endorfina, serotonina y dopamina que te permiten disfrutar y rendir más en todos los órdenes, prolongar y mejorar tu calidad de vida. En este sitio mi principal deseo es compartir contigo una pasión y como el Fitness puede incidir positivamente en todos los aspectos de tu vida a partir de la fijación de metas y su superación.
Mi principal historia de éxito en el Fitness soy yo mismo. Pasé de un peso de 73 kg con un nivel de grasa corporal del 25% en el 2007 a los 76 kg que tengo en el 2020 pero con un 11% de grasa corporal y un alto volumen de masa muscular.
Toma nota de los ingredientes para lograr el cuerpo que te mereces: Tiempo, Esfuerzo, Disciplina y Dedicación. Todas ellas no son palabras mágicas y están dentro de tí.
Estoy convencido que el Fitness es una verdadera Fuente de la Juventud. Pero para ello debes respetar ineludiblemente los 3 fundamentos del Fitness:
-
Alimentación sana y equilibrada
-
Descanso adecuado
-
Entrenamiento inteligente sustentado en: Entrenamiento con Pesas, Cardio y Ejercicios de Flexibilidad y Movilidad.
Si algunos de estos fundamentos no se cumplen no lograrás el objetivo trazado.
Recuerda que para llegar a la meta debes subir primero escalón por escalón.
MIS SERVICIOS
Nunca es demasiado tarde para volver a ponerse en forma si pones tu mente en ello. Honestamente no hay excusa para no verse y sentirse mejor.
Desde 2012 he trabajado formalmente como Personal Trainer principalmente de forma individual. He tenido el privilegio de entrenar a una amplia variedad de personas, desde niños y adolescentes hasta adultos jóvenes y de mediana edad, desde individuos con sobrepeso hasta artistas marciales avanzados.
HISTORIAS DE ÉXITO
"Gus es un coach extraordinario, con muchos años de experiencia y conocimiento, cuida perfecto al alumno y adapta las rutinas a las necesidades corporales de cada quien, es sumamente motivador y tiene una energía envidiable.
Yo siempre digo: mira el cuerpo de tu coach eso te dice mucho! Necesito decir más...
Si quieres profesionalismo, dedicación, calidad humana y motivación aquí lo tendrás... Gus es experto en sacar lo mejor de uno!."
2 de abril de 2020
"Durante los últimos 2 años Gus ha demostrado un compromiso total con mi entrenamiento. Mi cuerpo sigue mejorando y ahora estoy completamente enganchada! Gus tiene un profundo conocimiento de los fundamentos subyacentes, y ha evolucionado constantemente nuestras sesiones para mantenerme al día con todas mis fortalezas y debilidades. Cada semana es un desafío, y cada semana es algo nuevo. Su optimismo ganador siempre es una ventaja. ¡Ten cuidado, o él también te enganchará! ,"
Kita Shockey
14 de junio de 2020
Excelente entrenador, sus rutinas me han servido para alcanzar mis metas en el Fitness y mi cuerpo ,mis músculos lo dicen todo, gracias a que te explica todo paso a paso de maravilla los entrenamientos. Thank you Gus!
Oskar Romero
16 de junio de 2019
MI CANAL DE YOUTUBE
En la variedad del entrenamiento está el éxito: debes renovar los ejercicios, los días , la velocidad, la duración, la frecuencia, el orden en que los realizas y el tiempo de descansos que haces en una sesión para causar una confusión muscular y mejorar tu entrenamiento.
Esa experiencia personal y conocimiento adquirido es la que he tratado y quiero compartir con todos aquellos que piden mi asesoramiento sobre cómo mejorar su condición física y estar mejor consigo mismo.
Checa mi Canal en Youtube; https:/c/GusWhiteFitness para ver mis Videos, mis Entrenamientos y mis Noticias. SUSCRIBITE a mi Canal y Sígueme en Facebook:
https://www.facebook.com/Guswhitefitness/
GUS WHITE
Personal Trainer / Health Coach
Ciudad de México
México
Cel: +52 55 1706 9992
email: