"Si te alimentas sanamente, descansas adecuadamente y sigues mi Programa de Entrenamiento, te verás y te sentirás mejor. Ese es mi compromiso".
GUS WHITE
Personal Trainer / Health Coach
"Entrénate con Pasión y Perseverancia, disfruta y alcanza tus metas!"
SOBRE MÍ
GUS WHITE
El Fitness para mí no es un hobby, es una pasión y una forma de vida. Sea que busques bajar de peso, mejorar tu apariencia o tu condición física, el Fitness es la mejor opción que puedes tomar para tu cuerpo, para tu mente y tu vida. Entrenarte en su medida, genera endorfina, serotonina y dopamina que te permiten disfrutar y rendir más en todos los órdenes, prolongar y mejorar tu calidad de vida. En este sitio mi principal deseo es compartir contigo una pasión y como el Fitness puede incidir positivamente en todos los aspectos de tu vida a partir de la fijación de metas y su superación.
Mi principal historia de éxito en el Fitness soy yo mismo. Pasé de un peso de 73 kg con un nivel de grasa corporal del 25% en el 2007 a los 76 kg que tengo en el 2021 pero con un 12% de grasa corporal y un alto volumen de masa muscular.
Toma nota de los ingredientes para lograr el cuerpo que te mereces: Tiempo, Esfuerzo, Disciplina y Dedicación. Todas ellas no son palabras mágicas y están dentro de tí.
Estoy convencido que el Fitness es una verdadera Fuente de la Juventud. Pero para ello debes respetar ineludiblemente los 3 fundamentos del Fitness:
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Alimentación sana y equilibrada
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Descanso adecuado
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Entrenamiento inteligente sustentado en: Entrenamiento con Pesas, Cardio y Ejercicios de Flexibilidad y Movilidad.
Si algunos de estos fundamentos no se cumplen no lograrás el objetivo trazado.
Recuerda que para llegar a la meta debes subir primero escalón por escalón.
MIS SERVICIOS
Nunca es demasiado tarde para volver a ponerse en forma si pones tu mente en ello. Honestamente no hay excusa para no verse y sentirse mejor.
Desde 2012 he trabajado formalmente como Personal Trainer principalmente de forma individual. He tenido el privilegio de entrenar a una amplia variedad de personas, desde niños y adolescentes hasta adultos jóvenes y de mediana edad, desde individuos con sobrepeso hasta artistas marciales avanzados.
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HISTORIAS DE ÉXITO
"Gus es un coach extraordinario, con muchos años de experiencia y conocimiento, cuida perfecto al alumno y adapta las rutinas a las necesidades corporales de cada quien, es sumamente motivador y tiene una energía envidiable.
Yo siempre digo: mira el cuerpo de tu coach eso te dice mucho! Necesito decir más...
Si quieres profesionalismo, dedicación, calidad humana y motivación aquí lo tendrás... Gus es experto en sacar lo mejor de uno!."
2 de abril de 2020
"Durante los últimos 2 años Gus ha demostrado un compromiso total con mi entrenamiento. Mi cuerpo sigue mejorando y ahora estoy completamente enganchada! Gus tiene un profundo conocimiento de los fundamentos subyacentes, y ha evolucionado constantemente nuestras sesiones para mantenerme al día con todas mis fortalezas y debilidades. Cada semana es un desafío, y cada semana es algo nuevo. Su optimismo ganador siempre es una ventaja. ¡Ten cuidado, o él también te enganchará!."
Kita Shockey
14 de junio de 2020
"Entrenar con Gus, es demostrar que las cosas si se pueden hacer y si puedes lograr resultados a pesar de tu edad. Gus logra armar rutinas que te motivan te energizan y te cambian tu estado de ánimo, físico. Es un gran tipo que logra hacer lo que tú solo no puedes hacer transformarte. ¡Un placer trabajar con Gus!".
Francisco Llamas
27 de agosto de 2020
MI CANAL DE YOUTUBE
En la variedad del entrenamiento está el éxito: debes renovar los ejercicios, los días , la velocidad, la duración, la frecuencia, el orden en que los realizas y el tiempo de descansos que haces en una sesión para causar una confusión muscular y mejorar tu entrenamiento.
Esa experiencia personal y conocimiento adquirido es la que he tratado y quiero compartir con todos aquellos que piden mi asesoramiento sobre cómo mejorar su condición física y estar mejor consigo mismo.
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GUS WHITE
Personal Trainer / Health Coach
Ciudad de México
México
email:
Cel.: +52 55 1706 9992