Por qué sigo compitiendo a los 65: lo que el CrossFit Open y Wodapalooza me enseñaron
- Gus White
- hace 22 horas
- 6 min de lectura
Competir no se trata de demostrar que soy más joven; se trata de descubrir de qué sigo siendo capaz.
A los 65, no entreno para hacer retroceder el reloj. Entreno porque quiero seguir avanzando. La fuerza, el acondicionamiento, la movilidad, la recuperación y la disciplina no son formas de fingir que la edad no existe; son maneras de asegurarme de que la edad no dicte todas mis decisiones.
Y, de vez en cuando, el entrenamiento necesita ponerse a prueba.
Ahí es donde entra la competencia.
¿Por qué competir?
El CrossFit Open siempre ha significado algo especial para mí. No se trata solo de un leaderboard; es una oportunidad para poner a prueba mi entrenamiento y descubrir dónde estoy realmente.
CrossFit describe el Open como una competencia mundial para atletas de todos los niveles de condición física y capacidades. En 2026, los atletas completaron tres workouts durante tres semanas, utilizando sus resultados para evaluar su condición física, identificar fortalezas y debilidades y medir su progreso.
Eso es exactamente lo que significa competir para mí.
Una workout durante un entrenamiento te dice algo. Pero una workout con un reloj, estándares, un score que enviar y un leaderboard esperando al final te dice algo diferente.
Te expone.
Y eso me gusta.
El Open: una conversación anual conmigo mismo
Cada Open me plantea la misma pregunta fundamental:
¿Dónde estoy hoy?
No sé dónde estaba hace diez años. No sé dónde creo que debería estar. Y mucho menos donde alguien piensa que debería estar un hombre de mi edad.
El leaderboard importa porque la competencia requiere medición. Sin embargo, el número junto a mi nombre nunca ha sido la historia completa. El verdadero valor está en la información que me llevó nuevamente al entrenamiento.
Este año me dio una respuesta particularmente significativa. En el CrossFit Open 2026 terminé 564.º del mundo en mi categoría de edad - mi mejor clasificación en el Open desde 2021- y ese desempeño llevó mi CrossFit Level a 6.
Para mí, esos números no se trataban de demostrarle nada a nadie. Era evidencia de que, a los 65, el progreso seguía siendo posible.
¿Qué resistió bajo presión?
¿Qué no?
¿Dónde comenzó a deteriorarse mi técnica?
¿Dónde fui más fuerte de lo que esperaba?
¿Dónde necesito mejorar?
Ese resultado reforzó algo en lo que creo desde hace años: la competencia tiene un lugar en el fitness para toda la vida.
CrossFit describe el Open como una forma de recopilar datos sobre nuestro fitness, establecer o actualizar una línea de base y medir el progreso a lo largo del tiempo.
A los 65, mis propios datos me mostraron exactamente eso.
Pero este año quería otra prueba.
CrossFit Open 2026 — mi mejor clasificación mundial desde 2021: 564.º en mi categoría de edad y CrossFit Level 6.
De vuelta a la competencia: Wodapalooza Mexico
Entré al Wodapalooza Mexico Online Qualifier sabiendo algo importante desde el principio: no iba a competir en una categoría diseñada alrededor de tener 65 años.
Iba a competir en Masters 45+, potencialmente contra atletas 20 años más jóvenes que yo.
Eso no me hizo sentir la necesidad de demostrar que era más joven.
Despertó mi curiosidad.
¿De qué sigo siendo capaz?
Cuando vi las workouts por primera vez, hubo algunas que sinceramente no estaba seguro de intentar. Pero entonces ocurrió algo: empecé a hacerlas.
Una workout se convirtió en dos. Dos en tres. Y finalmente, completé las cinco.
No todos los movimientos fueron realizados exactamente como estaban prescritos. Adapté cuando fue necesario, escalé inteligentemente y tomé decisiones basándome en aquello que podía ejecutar de manera segura y significativa.
Pero me presenté a cada una de las pruebas.
Y para mí eso importa muchísimo más que pretender que una adaptación hace que el esfuerzo sea menos legítimo.
Adaptar no es rendirse
Quizás ésta haya sido la mayor lección de toda la experiencia:
a esta altura de mi vida, el ego es un pésimo coach.
En una de las workouts, Masters 45+ tenía prescritos deadlifts con 225 lb.
¿Podía levantar 225 lb? Sí.
¿Intentar acumular 30 repeticiones con ese peso dentro de una ventana competitiva de cinco minutos era la prueba más inteligente para mí?
No.
Así que utilicé 177 lb y trabajé:
30 deadlifts + 10 lateral burpees, seguidos de un minuto de descanso, y luego 30 lateral burpees + 10 deadlifts.
En total: 80 repeticiones.
Eso no es abandonar. Es entender la diferencia entre ponerme a prueba y demostrar algo de manera absurda.
El mismo principio se aplicó en otras workouts: los double-unders se convirtieron en single-unders cuando correspondía, y los squat snatches se convirtieron en power snatches con una carga que podía manejar eficazmente.
El propósito permaneció intacto:
competir, exigirme, aprender, terminar.
La workout final
La última prueba fue un AMRAP de 20 minutos:
21 calorías de remo
15 toes-to-bar
9 snatches
Utilicé 77 lb y power snatches.
Veinte minutos después había completado 2 rondas completas, más 21 calorías de remo, 15 toes-to-bar y 6 power snatches.
Solamente tres snatches me separaron de completar la tercera ronda.
Cuando el reloj se detuvo, mi primera reacción no fue frustración por esas tres repeticiones.
Fue orgullo.
Porque el score más importante ya estaba ahí:
5 de 5.
Había completado el Qualifier.
Compitiendo contra atletas más jóvenes
Una vez que el leaderboard definitivo de Wodapalooza sea oficial, sabré exactamente dónde quedaron ubicados mis resultados en Masters 45+.
Y sí, quiero saberlo.
Una competencia sin medición no es realmente una competencia.
Al momento de escribir esto, estoy 40º en la clasificación general de Masters 45+. El leaderboard continúa abierto mientras los atletas siguen enviando sus resultados, por lo que esa posición todavía puede cambiar.
Pero cualquiera que sea finalmente el número que aparezca junto a mi nombre, no cambiará las lecciones que esta experiencia ya me dejó.
Todavía puedo entrar a la arena.
Todavía puedo sentir nervios antes de que arranque el reloj.
Todavía puedo tomar decisiones tácticas bajo fatiga.
Todavía puedo sorprenderme.
Y todavía puedo terminar algo que inicialmente parecía intimidante.
Ésa es la comparación que más me interesa:
no Gus a los 65 contra un atleta de 45, sino el Gus de hoy contra el Gus de ayer.
Lo que me da la competencia
El entrenamiento construye capacidad.
La competencia la revela.
El Open me ha brindado esa oportunidad repetidamente y Wodapalooza me la ofreció de una manera diferente.
Ambas experiencias me recuerdan que el fitness no es algo que poseés; es algo que practicás.
Repetición tras repetición.Workout tras workout.Año tras año.
Llegará un momento en el que habrá cosas que puedo hacer hoy y que ya no podré hacer en el futuro. Es una realidad que acepto.
Pero me niego a renunciar de antemano a mis capacidades simplemente porque un número dicte lo que se supone que alguien de mi edad debería ser capaz de hacer.
Dejaré que mi cuerpo responda esa pregunta.
Wodapalooza Mexico Qualifier — adaptando el desafío sin renunciar al propósito: competir, exigirme, aprender, terminar.
Strong at 65 termina aquí
Esta experiencia llegó en el momento perfecto, justo cuando alcancé el final de Strong at 65.
Durante todo un año, esa frase representó mucho más que simplemente ser fuerte a una edad determinada. Representó consistencia, entrenamiento con propósito, recuperación, resiliencia y el compromiso de presentarme una y otra vez.
No podría haber diseñado un final mejor.
Strong at 65 no terminó con una cuenta regresiva hacia mi cumpleaños. Terminó compitiendo.
Completé cinco workouts.
Me paré cinco veces frente al reloj.
¿Y ahora?
El número puede cambiar.
El propósito sigue siendo el mismo.
Cinco workouts.
Cinco veces frente al reloj.
Qualifier completo.
Strong at 65 no podría haber terminado de mejor manera.
Strong at 66 empieza aquí
No estoy intentando ser más joven.
Estoy enfocado en ser más fuerte, más sabio y más capaz durante todo el tiempo que pueda.
Todavía quedan workouts por completar, debilidades en las que trabajar y competencias en las que vale la pena participar.
Y, aparentemente, todavía queda muchísimo dentro de mí por descubrir.
Built Not Born. Volt On. Legacy On. ⚡
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