El Entrenamiento Inteligente Siempre Supera al Entrenamiento por Ego
- Gus White
- 7 ene
- 3 Min. de lectura
Durante muchos años creí que entrenar duro era el único camino.
Más peso.
Más repeticiones.
Más intensidad.
Y sí… a veces funcionaba.
Hasta que dejó de hacerlo.
Porque llega un punto en el que empujar al ego se convierte en la forma más rápida de dejar de progresar.
Hoy, a los 65 años, no entreno para impresionar a nadie.
Entreno para mantenerme competitivo, sano y preparado — para el largo plazo.
Por eso elijo entrenar con inteligencia en lugar de entrenar por ego.
Todos los días.
🔥 Cómo se Ve el Entrenamiento por Ego
El entrenamiento por ego está en todos lados.
Es buscar récords personales cuando el cuerpo está claramente fatigado.
Es saltarse el calentamiento porque “te sientes bien”.
Es entrenar pesado solo para publicarlo.
Es ignorar molestias pequeñas que luego se convierten en lesiones grandes.
El entrenamiento por ego busca demostrar.
El entrenamiento inteligente busca construir.
El ego quiere resultados hoy.
El cuerpo necesita preparación para mañana.
🧠 Qué Significa Realmente Entrenar de Forma Inteligente
Entrenar de forma inteligente no significa entrenar fácil.
Significa entrenar con intención.
Significa:
Escuchar los datos de recuperación, no solo la motivación
Priorizar movilidad y salud articular
Ajustar la intensidad cuando es necesario
Escalar cuando protege el progreso a largo plazo
Elegir constancia en lugar de días heroicos
Hay días en los que empujo fuerte.
Y otros en los que entreno más ligero y me enfoco en la calidad.
Porque el objetivo no es ganar el entrenamiento de hoy.
El objetivo es seguir mejorando semana tras semana.
🏆 Competir Después de los 60 Cambia Todo
Entrenar en esta etapa de la vida es diferente.
Y pretender que no lo es… eso sí es puro ego.
La recuperación importa más.
La técnica importa más.
La longevidad importa más.
Cada sesión tiene un propósito.
No solo sobrevivir el entrenamiento, sino llegar mejor preparado al siguiente.
Entreno para competir.
Pero también entreno para mantenerme sano y poder seguir compitiendo.
Ese equilibrio lo es todo.
🔁 La Constancia Siempre Gana a la Intensidad
Cualquiera puede darlo todo una vez.
Los verdaderos resultados se construyen presentándose mañana. Y pasado mañana. Y la semana siguiente.
El progreso no se crea con entrenamientos épicos aislados.
Se construye con miles de sesiones disciplinadas.
El entrenamiento inteligente te mantiene en el juego.
El entrenamiento por ego, tarde o temprano, te saca de él.
No se trata de cuánto puedes dar en un solo día.
Se trata de cuánto puedes sostener durante meses… y años.
🎯 Entrenar con Propósito: el Camino hacia el Open
Con el CrossFit Open en el horizonte, mi enfoque es muy claro.
No quiero llegar agotado.
Quiero llegar preparado.
Eso significa entrenar duro, sí.
Pero también entrenar con inteligencia.
Porque cuando llega el día de competir, quiero que mi cuerpo esté listo para rendir, no solo para sobrevivir.
Cada sesión cuenta.
Cada decisión cuenta.
🔥 Mensaje Final
No entreno por aplausos.
Entreno por legado.
El entrenamiento inteligente no es suave.
Es disciplinado.
Es estratégico.
Está diseñado para el largo plazo.
Entrena con propósito.
Volt on. Legacy on.
🔻 Para Seguir el Camino
Entrena con inteligencia. Construye fuerza para toda la vida.
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Esto no se trata de perseguir números.Se trata de construir algo que perdure.
Entrena con propósito. Legacy on.
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