All Posts

Nací, me crié y me eduqué en Buenos Aires, Argentina —un país que amo profundamente. Desde mi infancia y adolescencia me fascinaban los...

Correr al aire libre vs caminadora – ¿Cuál te exige más? Correr en una Treadmill (caminadora o cinta de correr) suele resultar más...

No es Culturismo. Es CrossFit en su Esencia Por Gus White - Atleta Máster y Coach certificado de CrossFit Nivel 1. 1. No se trata de...

El Método del espejo Por Gus White Algunas herramientas miden la grasa corporal. Otras calculan tu peso. Pero el espejo…El espejo refleja...

Dicen que la sarcopenia es inevitable después de los 60. Yo digo: Desafío aceptado. A mis 64 años, no solo he evitado perder músculo,...

Alimentando el rendimiento, la recuperación y la longevidad No se trata de hacer dieta, se trata de alimentar un cuerpo que pueda...

¿Sientes que tu cuerpo responde diferente al entrenamiento comparado con otras personas? No es tu imaginación. Es tu tipo de cuerpo. 🔥 En el nuevo blog te explico cómo identificar tu composición corporal y entrenar de forma más inteligente para lograr resultados reales. Esto no se trata de compararte con otros. Se trata de conocerte, ajustar tu estrategia y avanzar con propósito.

Gus White CrossFit Master Athlete & Coach La edad no define tus límites. Tus hábitos sí. Después de los 50, cada entrenamiento cuenta —...