Checa mis entrenamientos en mi Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4bShjLu2LAttsd0sRqUXvQ

Actualmente me entreno tanto o más que hace varios años atrás, más enfocada e inteligentemente y por eso, ya pasados los 60 años de juventud,  estoy en la mejor forma física de mi vida y compitiendo en CrossFit internacionalmente como Masters Athlete.  

 

La base de mi entrenamiento hoy es el CrossFit, trabajando en las 10 habilidades físicas generales: resistencia cardiovascular-respiratoria, la estamina, la fuerza, la flexibilidad , la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la exactitud y que incorpora el Acondicionamiento metabólico (Cardio), la Gimnasia y el Levantamiento de Pesas (con mi Propio Peso, con Barras, Mancuernas, Kettlebells y Sandbag), Entrenamiento de Movilidad y Flexibilidad.

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Mi objetivo es alcanzar mi mejor estado físico y convertirme en un más completo Atleta Master de CrossFit.

 

Mi pasión por el Fitness me ha llevado a estar permanentemente estudiando y experimentando diversas formas de mejorar el tipo de entrenamiento.

Asimismo desde mi Certificación como Entrenador de CrossFit Nivel 1 (CF-OL1) continúo realizando cursos de actualización y especialización.

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Esa experiencia personal y conocimiento adquirido es la que he tratado y quiero compartir con todos aquellos que piden mi asesoramiento como Personal Trainer y como Coach en Ciudad de México, sobre cómo mejorar su condición física y estar mejor consigo mismo.