MI ENTRENAMIENTO
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Videos tomados con la app @WODProof https://wodproofapp.com
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Mi Monitor Cardíaco y Fitness Tracker: Polar Vantage M https://www.polar.com
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Mi Programación y Seguimiento de Fitness: Btwb https://beyondthewhiteboard.com/
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Mi app de Movilidad: Go WOD Mobility First https://www.gowod.app/
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Mi Ropa de Entrenamiento: Nike Training https://www.nike.com/training
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Mis Equipos de Entrenamiento: Tayga https://www.tayga.mx Rogue Fitness https://www.roguefitness.com/y Bear Komplex https://www.bearkomplex.com/
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Chaleco de Peso, Bolsas de Arena (Sandbag): UR Brute Force Training https://www.urbruteforce.com/
Actualmente me entreno tanto o más que hace varios años atrás, más enfocada e inteligentemente y por eso, ya pasados los 60 años de juventud, estoy en la mejor forma física de mi vida y compitiendo en CrossFit internacionalmente como Masters Athlete.
La base de mi entrenamiento hoy es el CrossFit, trabajando en las 10 habilidades físicas generales: resistencia cardiovascular-respiratoria, la estamina, la fuerza, la flexibilidad , la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la exactitud y que incorpora el Acondicionamiento metabólico (Cardio), la Gimnasia y el Levantamiento de Pesas (con mi Propio Peso, con Barras, Mancuernas y Sandbag), Entrenamiento de Movilidad y Flexibilidad.
Mi objetivo es alcanzar mi mejor estado físico y convertirme en un más completo Atleta Master de CrossFit.
Mi pasión por el Fitness me ha llevado a estar permanentemente estudiando y experimentando diversas formas de mejorar el tipo de entrenamiento.
Asimismo desde mi Certificación como Entrenador de CrossFit Nivel 1 (CF-OL1) continúo realizando cursos de actualización y especialización.
Esa experiencia personal y conocimiento adquirido es la que he tratado y quiero compartir con todos aquellos que piden mi asesoramiento como Personal Trainer en Ciudad de México, sobre cómo mejorar su condición física y estar mejor consigo mismo.